SNÍDANĚ
Bílá káva, krajíc celozrného chleba, máslo, kuřecí šunka, rajče, jablko
SVAČINA
Mistička rýže, heřmánkový čaj
OBĚD
Dva krajíce chleba, máslo, kuřecí šunka
SVAČINA
Bílá káva, krajíc celozrného chleba, máslo, kuřecí šunka, rajče, jablko
SVAČINA
Mistička rýže, heřmánkový čaj
OBĚD
Dva krajíce chleba, máslo, kuřecí šunka
SVAČINA
' horká čokoláda, voda
VEČEŘE
6 bramboráčků s kouskem jelita
protažení těla
100× lehsed
100× pos. břich. zvedání pánve
10 minut pos. hýž. zvedání pánve
200× pos. hýžď a steh. zvedání stehen v sedě ze zadu
VEČEŘE
6 bramboráčků s kouskem jelita
protažení těla
100× lehsed
100× pos. břich. zvedání pánve
10 minut pos. hýž. zvedání pánve
200× pos. hýžď a steh. zvedání stehen v sedě ze zadu





Zajímavé :)
PS: Když jsi tak nadaná, proč tu nemáš rubriku na kreslení? :)